今日の東京の朝は大雨でしたね。 今日の仕事では残業になったため、やや遅い帰宅でした。 就寝時間は1時間程度前倒しするにようにはなったけれども、無理やりながら5:30起床を習慣づけさせています。 そのために睡眠による疲労回復が不足しているのか、背中…