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■人生単純化計画■

自堕落な生活を改善中。シンプルライフに憧れ目指しつつもシンプルライフの真逆を行ってしまうというジレンマ。でも日々楽しく生きたい独身アラサー女子SEの雑記です。料理や買い物記録、コスメレビュー、書評等も書きます。ブログ初心者なので試行錯誤中です。

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【生活改善】今週(2016/10/3~10/9)の成果

こんばんは。ここのところ涼しいですね。

遅くなりましたが、生活改善の成果です。

 

 

【生活改善】今週の目標

今週の目標は、以下でした。

(1) フルでAM5:30に起床して定時出社する

(2) 休日は8時までに起床する

(3) 0時までに就寝する

(4) 就寝時間を記録する

 

【生活改善】今週の成果

          10/3 10/4 10/5 10/6 10/7 10/8 10/9

    月 火 水  木    金 土  日

起床  ○     △     △    △  ●   ●  

就寝  □   □      □      □      □     □   -

 

※記号説明 ○:現在目標としているAM5:30に起床できた。

     △:定時出社できたが、起床時間が目標より遅かった。

         ×:目標の時間までに起床/就寝できなかった。

      ●:現在目標としている休日AM8:00までに起床できた。

      □:現在目標としているAM0:00までに就寝できた。

                    - :就寝していない。

今週の成果についての所感

(1) 平日の起床について

 起床時間は遅くなっているが、定時出社できる範囲。

(2) 休日の起床について

 特に問題なし。

(3) 就寝について

 10/9以外は目標の時間に就寝できている。

 10/9は友人の結婚式があり、その4次会までいたので、徹夜でした。

 徹夜するまでの飲み会になるべく参加しないが、今後の課題になりそうです。 

 

次週(10/10~10/16)の目標

(1) フルでAM5:30に起床して定時出社する

(2) 休日は8時までに起床する

(3) 0時までに就寝する

 

 

 

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