【生活改善】今週の成果(2016/11/28~2016/12/4)
photo by photoAC
こんばんは。
12月に入りましたね。もう年末、早いものです。
毎週恒例、生活改善の成果です。
【生活改善】今週の目標
今週の目標は、以下でした。
(1) フルでAM6:30に起床して定時出社する
(2) 休日はAM9:00までに起床する
(3) AM1:00までに就寝する
(4) 早朝に起きてブログを書く
【生活改善】今週の成果
今までテキストで表のようなものを作っていましたが、
今回からhtmlできっちり表を作ってみました。
月/日 | 11 | 12 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
28 | 29 | 30 | 01 | 02 | 03 | 04 | ||||
曜 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 | |||
起 床 | × | ○ | ○ | × | × | ● | ● | |||
就 寝 | □ | □ | □ | × | × | □ | × |
※記号説明
記号 | 説明 |
---|---|
○ | 現在目標としているAM6:30に起床できた。 |
△ | 定時出社できたが、起床時間が目標より遅かった。 |
× | 目標の時間までに起床/就寝できなかった。 |
● | 現在目標としている休日AM9:00までに起床できた。 |
□ | 現在目標としているAM1:00までに就寝できた。 |
- | 就寝していない。 |
今週の成果についての所感
(1) 平日の起床について
6時30分に起きられた日と、定時出社できなかった日がある。
もっと安定して6時30分に起きられるようにしたい。
(2) 休日の起床について
今週はなんとか9時までに起きることができた。
(3) 就寝について
AM1:00に就寝できているのは半分くらい。
ついつい遅くまで起きる癖を直さないと、早く起床できない。
(4) 早朝に起きてブログを書く
夜にブログを書く癖がついている。
まずは早朝に起きることからかな。
次週(12/5~12/11)の目標
(1) フルでAM6:30に起床して定時出社する:このまま継続してみます。
(2) 休日はAM9:00までに起床する:これは先週から引き続きそのまま。
(3) AM1:00までに就寝する:残業が落ち着くまでの限定。
(4) 早朝に起きてブログを書く:これはまず(1)がクリアできてからかなと思う。