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■人生単純化計画■

自堕落な生活を改善中。シンプルライフに憧れ目指しつつもシンプルライフの真逆を行ってしまうというジレンマ。でも日々楽しく生きたい独身アラサー女子SEの雑記です。料理や買い物記録、コスメレビュー、書評等も書きます。ブログ初心者なので試行錯誤中です。

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【生活改善】今週の成果(2016/12/5~2016/12/11)

 

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photo by photoAC

 

お越しいただきありがとうございます。

毎週恒例、生活改善の成果です。

 

 

【生活改善】今週の目標

今週の目標は、以下でした。

(1) フルでAM6:30に起床して定時出社する

(2) 休日はAM9:00までに起床する

(3) AM1:00までに就寝する

(4) 早朝に起きてブログを書く

 

[生活改善】今週の成果

前回から表にしています。

月/日12
05060708091011
曜 日
起 床 × × × ×
就 寝 × × × ×

 

※記号説明

記 号説 明
現在目標としているAM6:30に起床できた。
定時出社できたが、起床時間が目標より遅かった。
× 目標の時間までに起床/就寝できなかった。
現在目標としている休日AM9:00までに起床できた。
現在目標としているAM1:00までに就寝できた。
- 就寝していない。

 

今週の成果についての所感

(1) 平日の起床について

 1日だけ5時30分に起きられたが、他の日は定時出社できなかった。

 起床時間を安定させるために、もう少し遅らせる策が必要か。

(2) 休日の起床について

 今週は9時までに起きることができた。

(3) 就寝について

 AM1:00に就寝できているのは半分くらい。

 ついつい遅くまで起きる癖を直さないと、早く起床できない。

(4) 早朝に起きてブログを書く

 夜にブログを書く癖がついている。

 まずは早朝に起きること。

 

次週(12/12~12/18)の目標

(1) フルでAM7:00に起床して定時出社する:少し遅らせて安定させます。

(2) 休日はAM9:00までに起床する:これは先週から引き続きそのまま。

(3) AM1:00までに就寝する:残業が落ち着くまでの限定。

(4) 早朝に起きてブログを書く:これはまず(1)がクリアできてから。

 

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