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■人生単純化計画■

自堕落な生活を改善中。シンプルライフに憧れ目指しつつもシンプルライフの真逆を行ってしまうというジレンマ。でも日々楽しく生きたい独身アラサー女子SEの雑記です。料理や買い物記録、コスメレビュー、書評等も書きます。ブログ初心者なので試行錯誤中です。

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【生活改善】今週の成果(2016/12/19~2016/12/28)

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photo by photoAC

 

お越しいただきありがとうございます。

大変更新が遅くなり昨年のものになりますが、毎週恒例の生活改善の成果です。

昨年の12/19~28まで一気に報告します。

 

 

 

【生活改善】今週の目標

今週の目標は、以下でした。

(1) フルでAM7:00に起床して定時出社する

(2) 休日はAM9:00までに起床する

(3) AM1:00までに就寝する

(4) 早朝に起きてブログを書く

 

【生活改善】今週の成果

表は今回10日分になります。

月/日12
19202122232425262728
曜 日
起 床 × × × × ×
就 寝 × × × ×
早朝ブログ書き × × × × × × × ×

 

※記号説明

記 号説 明
現在目標としているAM7:00に起床できた。
定時出社できたが、起床時間が目標より遅かった。
× 目標の時間までに起床/就寝できなかった。
現在目標としている休日AM9:00までに起床できた。
現在目標としているAM1:00までに就寝できた。
- 就寝していない。

 

今週の成果についての所感

(1) 平日の起床について

 1日だけ5時30分に起きられたが、定時出社できたのは2週間で3日だけ。

 起床時間の改善が必要。

(2) 休日の起床について

 金(祝日)、土曜は9時に起きられたが、日曜は起床10時30分。

(3) 就寝について

 1時までに就寝できたのは3/10日。

 今週は全然目標達成できませんでした。

(4) 早朝に起きてブログを書く

 21日と28日は早朝にブログを書くことができた。

 今のところ週1ならできている。

 

次週(1/4~1/10)の目標

12/29~1/3まではお休みします。次回は1/4~10。

(1) フルでAM7:00に起床して定時出社する:安定させるのは続行。

(2) 休日はAM9:00までに起床する:引き続きそのまま。

(3) AM0:30までに就寝する:少し早くします。

(4) 早朝に起きてブログを書く:これはまず(1)がクリアできてから。

 

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