■人生単純化計画■

自堕落な生活を改善中。シンプルライフに憧れ目指しつつもシンプルライフの真逆を行ってしまうというジレンマ。でも日々楽しく生きたい独身アラサー女子SEの雑記です。料理や買い物記録、コスメレビュー、書評等も書きます。ブログ初心者なので試行錯誤中です。

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【生活改善】今週の成果(2016/12/12~2016/12/18)

 

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photo by photoAC

 

お越しいただきありがとうございます。

遅くなりましたが、毎週恒例の生活改善の成果です。

 

 

【生活改善】今週の目標

今週の目標は、以下でした。

(1) フルでAM7:00に起床して定時出社する

(2) 休日はAM9:00までに起床する

(3) AM1:00までに就寝する

(4) 早朝に起きてブログを書く

 

【生活改善】今週の成果

表に早朝ブログ書きを追加しました。

月/日12
12131415161718
曜 日
起 床 × × × × ×
就 寝 × ×
早朝ブログ書き × × × × × ×

 

※記号説明

記 号説 明
現在目標としているAM7:00に起床できた。
定時出社できたが、起床時間が目標より遅かった。
× 目標の時間までに起床/就寝できなかった。
現在目標としている休日AM9:00までに起床できた。
現在目標としているAM1:00までに就寝できた。
- 就寝していない。

 

今週の成果についての所感

(1) 平日の起床について

 1日だけ5時30分に起きられたが、他の日は定時出社できなかった。

 起床時間なんとかしないと。。

(2) 休日の起床について

 土曜は5時30分に起きられたが、日曜は9時までに起きられなかった。

(3) 就寝について

 1時までに就寝できたのは5/7日。

 遅くまで起きる癖を直すにはどうすればよいか。

(4) 早朝に起きてブログを書く

 13日は早朝にブログを書くことができた。

 

次週(12/19~12/25)の目標

(1) フルでAM7:00に起床して定時出社する:安定させるのは続行。

(2) 休日はAM9:00までに起床する:引き続きそのまま。

(3) AM1:00までに就寝する:残業が落ち着くまでの限定。ひとまず今年いっぱい。

(4) 早朝に起きてブログを書く:これはまず(1)がクリアできてから。

 

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